黃偉杰 damon

2021/03/21
「居家翹臀圈訓練」

✅螃蟹走路
✅橋式
✅驢子踢腳
✅側抬腿
組數次數，依照個人能力調整

⭕️翹臀圈好處
❗️方便攜帶
❗️增加臀部感受度

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『雙北、桃園地區』自由教練工作邀約 A journey of a thousand miles begins with a single step

2021/03/21「居家翹臀圈訓練」✅螃蟹走路✅橋...

黃偉杰 damon

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2021/03/21
「居家翹臀圈訓練」

✅螃蟹走路
✅橋...